最近、食生活が乱れています。
ストレス食いというよりは、暇ですることがないから常に何かを口に運んでいる状態。
体重は0.5～1キロ上がったり下がったりで相変わらずですが
ローフードでカロリー不足→朝食を食べる→ローフード以外も食べる
というのがすっかり習慣化してしまいました。朝の９時を過ぎるとお腹が空きます。
そのうえ、夜10時に家に帰って、小腹が空いたといってずるずると食べてしまい
もう朝食抜きとかローフードどころじゃなくなってます。

新しいインスピレーションがほしいと考えている中、こんな記事を読みました。
http://i-healing.com/blog/?p=400

やっぱり自分用にカスタマイズしないと駄目ですね。
それも毎日同じものじゃなくて、そのときの状態に合わせて変えること。
とは言っても、来週から３週間家に一人なので
ここぞとばかりに、思いきりローフード生活に走ってしまうかもしれませんが
体が欲しがっているのならそれでもいいのでしょうね。
ちなみに今は、アボカドを醤油とワサビにつけて食べたいです（笑）