人間平均８時間は眠らないと駄目だと思っていましたが
やろうと思えば、体調を崩さずに３～４時間に短縮できるみたいですね。
本を読むと、活動できる時間が増えるからとても有意義なことかもしれませんが
やる気がないと、余分な時間はぼーっとするのであまり効果があるとは思えません。
そのかわり、やる気さえ出れば時間がなくてもどうにかやり遂げてしまうタイプです。
でも、いつか病院でレジデンシーをすることになるから、いずれは徹夜を体験します。
そのためにも今のうちに試してみたいけど・・・春は眠い。８時間だけじゃ足りません。

睡眠といえば、このごろ退屈＆ストレスで食べる量が増えたのですが
そのせいか睡眠時間が長くなり、そのくせ一日中眠たいです。
20分間の昼寝がなければ夕食まで持たないかもしれません。
そこで、小食にすれば睡眠時間が減ると聞くので
玄米と豆のスープを中心に実験してみようと思います。
食べるものを減らすこと自体はそんなに難しくないけど
食事は社交的なことだから、バランスを取るのが大変です。