とうとうチアシードを買ってしまいました。
栄養があって、食物繊維があって、しかもローフード・・・と聞くと試さずにいられない。
とりあえず１ポンドから。思った以上に安いです。アマゾンありがとう。



こうして見るとゴマみたいです。
このまま食べてもいいんですけど、味がありません。



水につけると10倍に膨らむということなので、豆乳に入れて一晩放置しました。
見た目はちょっとあれですが、チア自体は味がないので、さっぱりしていておいしいです。
少しの量でお腹がいっぱいになるのでダイエットにいいと聞きますが、種なので脂肪が多い。
でも、ほとんどがオメガ3脂肪酸です。フラックスシードみたいなものですね。
ココナッツミルクと合いそう。毎日のように食べ続けたら半分くらい減ったので
さっそく再注文しました。こんどは３ポンドで！