このごろ、寒くなって体が必要としているのか、それともストレスからくるものなのか
休みなく食べ続けているのですが、だんだんジャンクフードが増えて気持ち的にも辛いので
一日断食をやってみました。 途中で何度かお腹がすいたけど、放っておくとすぐに忘れて
3時を過ぎると体も「無駄なんだな」と察したのか、そのあとは平気でした。
回復食が大変らしい、というのは聞いていましたが、そういうこともなく・・・
気づいたのは、わたしがものを食べるときのほとんどが
疲れたとき、つまらないとき、勉強しているときなどと、空腹には関係ないんですね。
丸一日は辛いかと思いましたけどそれほど悪くなかったです。
これからは一ヶ月に一度くらいの頻繁にやってみたいです。