ナチュラルハイジーン、実行できそうでなかなか難しいです。
たんぱく質＝動物性だと思い込んでいたけど、植物性も入るんですね。
とすると、豆腐や豆類とご飯を混ぜてはいけないというルールになります。
豆はたんぱく質と炭水化物が両方とも入っているから、単品で食べても駄目ということに？
今の主食が豆ご飯で、あとは豆腐、豆乳、ナッツ。肉はできるだけ食べたくない。
ベジタリアンで豆類を摂らないのはかなり難しいのでは？
今週末、母の誕生日にお寿司を食べようと考えていたところなので、限られるのは辛い。
オメガ３のこともあるし、魚は少しくらい食べてもいいんじゃないかなあ・・・
考えすぎて食べ物がおいしく感じられないのは嫌です。
「一日最初の食事は果物かスムージーで、全体的にローフードを増やす」
というのだけはキープしますが、他はわたしには難しいみたいです。
やっぱり自分の体と生活スタイルにあった食べ方が一番ですね。